知识屋:更实用的电脑技术知识网站
所在位置:首页 > 两性健康 > 健康常识

饭后吃水果好吗? 饭后不能做的8件事情盘点

发布时间:2016-05-16 17:35:27作者:知识屋

  你一般在吃饭之后做什么事情呢!有些人会吃完饭后吃水果,有人会运动。每个人都会做不一样的事情,那么饭后不能做的事情是什么啊!下面我们就来看看饭后不能做的8件事情盘点。

饭后吃水果好吗? 饭后不能做的8件事情盘点

吃水果

  饭后马上做这些事会短命

  1. 吃水果

  经常饭后吃水果,很容易引起腹胀、腹泻或便秘等症状。这主要是因为食物进入胃以后,需要经过1~2小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致使水果不能正常消化。

  因此,水果最好在两餐之间吃,就算饭后要吃水果也最好在1小时后吃。

  2. 喝浓茶

  茶叶中含有大量单宁酸,饭后喝浓茶,会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物,影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收,长期养成饭后喝浓茶的坏习惯,容易引发缺铁性贫血;此外,饭后马上喝茶,大量的水进入胃中,还会冲淡胃所分泌的消化液,从而影响胃对食物的消化工作。

  因此,最好的方法就是把浓茶改为淡茶。

饭后吃水果好吗? 饭后不能做的8件事情盘点

抽烟

  3. 抽烟

  “饭后一支烟,赛过活神仙”一直是男人们传诵的名句,实则,饭后抽烟不仅损害肝脏,对大脑和心脏血管也有一定的伤害。有研究结果表明,饭后胃肠蠕动增加,血液循环加快,吸收烟雾的能力最强。此时吸一支烟,烟中的有害物质比平时更容易进入血液,中毒量大于平时吸10支烟的总和。

  4. 洗澡

  科学地讲,饭前饥饿的时候就不要洗,容易造成缺氧和暂时性贫血;但是饭后立即就洗也不好,最好是饭后一小时或更长的时间。睡前洗澡会消除一天的疲劳而使你轻松入睡。

  洗澡除了注意时间外,以下五点您也该知道。

饭后吃水果好吗? 饭后不能做的8件事情盘点

散步

  5. 散步

  饭后马上散步会导致消化不良,这是因为随着运动量的增加,影响消化道对营养物质的吸收。

  6. 松裤带

  很多人吃得太撑就会把皮带解开,缓解腹部胀满感,其实这样反而会让胃更受累。因为吃多了放松皮带扣会造成腹腔内压的下降,逼迫胃部下垂。长此以往,就会患上胃下垂。

  那吃得过撑怎么办呢?专家建议,吃撑后慢走可以促进围部蠕动,使胃内的食物尽快排空,但是不可以进行剧烈的运动,否则会使饱胀的胃部会拉伸,加重不适。

饭后吃水果好吗? 饭后不能做的8件事情盘点

K歌

  7. 唱K

  吃饱就唱,看似潇洒,其实很伤身,主要是因为吃饱后人的胃容量增大,胃壁变薄,血流量增加,这时唱歌会使膈膜下移,腹腔压力增大,轻则引起消化不良,重则引起胃肠不适等症状。

  所以,建议饭后1小时再去K歌,此时胃里的食物基本消化,充血的嗓子也得到了休息,是唱歌的最佳时间。

  8. 开车

  很多人都知道酒后不能开车,但是您知道饭后也不宜开车吗?饭后不能开车的原因主要有三点:

  1.肚子太撑会顶住方向盘,这样,要转弯时,比较困难,如果需要紧急转弯,但方向盘却怎么也转不过来,车子只能直直的撞过去;

  2.饱暖思淫欲,吃饱后,在马路上看美女,会忍不住想入非非或多看几眼,这样,你就不会注意路面,所以容易车祸。

  3.饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液,造成大脑暂时性缺血,从而导致操作失误,引发车祸。

  所以最好饭后1小时再开车最安全。

饭后吃水果好吗? 饭后不能做的8件事情盘点

开车

  以上就是饭不能做的8件事情盘点,我们在吃完饭后应该先休息下在做其他的事情。

(免责声明:文章内容如涉及作品内容、版权和其它问题,请及时与我们联系,我们将在第一时间删除内容,文章内容仅供参考)
收藏

精选栏目

  • 人气文章
  • 最新文章
  • 下载排行榜
  • 热门排行榜