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冬天保暖被子越厚越好吗 冬天保暖的正确方法是什么

发布时间:2016-05-16 17:41:24作者:知识屋

  冬季保暖这被子需要厚点的好,但是这被子并不是越厚越好,这点是很多人都容易误解的,那么这冬季保暖要怎么做才科学呢?下面就一起来看看这详细介绍。

  被子盖得厚会怎样?

冬天保暖被子越厚越好吗 冬天保暖的正确方法是什么

被子盖得厚会怎样

  被子盖得厚人会有压迫感,不能放松全身,因而睡眠质量就会下降,而且容易造成呼吸道造成伤害;冬天开窗少,空气流通少,室内氧气含量就相对小,厚棉被压在胸上可能会造成轻微的缺氧,容易导致多梦;厚棉被透气性没那么好,晚上睡觉是暖和了但会使人体散热增加毛孔打开,早上起床容易受到风寒侵袭造成感冒等。

  冬被要怎么选才健康?

冬天保暖被子越厚越好吗 冬天保暖的正确方法是什么

冬被要怎么选才健康

  现在被子的种类繁多,从价廉物美到功能齐全,各有各的优劣,往往让人在挑选时眼花缭乱,实在无从下手。

  专家建议,从轻薄、保暖、透气等方面综合考虑,羽绒被和羊毛被是最适合的冬被之选。羽绒被轻薄、柔软,吸湿性、透汗性都很好,不会有压迫感,老人、儿童、孕妇都很适宜,对高血压、心脏病患者来说,更是上上之选。羊毛被则吸湿、透气,具有高保温性和良好的弹性,而且不易产生静电,非常适合惧寒、体弱、多汗者的人。

  而近年来非常流行的多孔棉被,虽然手感好,也足够蓬松、保暖,但因为是化纤产品,吸湿性差,不适合易过敏体质的人使用。

冬天保暖被子越厚越好吗 冬天保暖的正确方法是什么

冬被要怎么选

  注意:冬季空气流通差,所以夜间睡觉千万不要用被子盖住口鼻,以免呼吸不畅;身体四周要掖好,以免漏风;肩膀和四肢不要露在外面,以免受凉。

  冬天不建议裸睡,但睡衣也不能太厚,否则会影响睡眠的舒适度。建议选择宽松肥大的睡衣,有利于肌肉放松和血液循环。面料以自然织物为主,如透气吸潮性能良好的棉布、针织布。

  另外人体睡眠时要排出汗和一些异味,因此被褥要经常晾晒,最好的办法就是在阳光下晾晒,平时起床也要经常摊开通风。

  冬季保暖很多人会选择多盖几床被子,这个表面上看着很有道理,其实并不是这样的,被子不是越厚越好,反而要选择透气的被子。

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