儿童晚餐吃什么好 儿童晚饭食谱大全
发布时间：2017-08-02 17:03:47作者：知识屋
儿童晚餐吃什么好？孩子的饮食一直都是妈妈最操心的问题，似乎每天都在操心到底要给孩子吃哪些营养又容易消化的食物，现在我们就一起看下晚餐吃什么最有营养又容易消化吧。
其实可以给孩子制作一些肉末青菜面，或者给孩子吃一些软米饭、馒头，搭配一些家常菜，比如油菜炒香菇、番茄炒蛋、清炒蔬菜、馄饨、蒸蛋等食物。
给十岁以下的孩子可以晚餐吃一些汉堡和牛奶麦片，不过汉堡建议在家制作，制作的时候应该多放入一些蔬菜，少放入一些肉，这样可以增加维生素的摄取，可以放入鸡柳，也可以放入鸡蛋或者是火腿。
鸡柳汉堡的做法所需要准备的食材和调味料：鸡胸肉、汉堡胚子、鸡蛋、面包糠、葱、姜、盐、料酒、生菜、西红柿。
鸡柳汉堡的做法：
1.鸡肉洗干净后切成块，然后放入葱姜末
2.放入盐，倒入料酒拌匀后腌制一会
3.然后倒入蛋液中，再拍面包糠，再放入油锅中
4.煎至熟透，然后放入鸡柳、番茄生菜就可以了。
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