夏天减肥每天摄入多少热量合适 减肥卡路里摄入标准一览
发布时间：2018-07-12 12:04:35作者：知识屋
很多人都觉得吃得少就一定会瘦，其实这个想法并不正确。因为减肥所说的“控制饮食”并不是指食物的分量，而说的是食物的热量。
如果你一整天都在睡觉，不做任何事情，你的身体也会消耗1400卡路里左右，而如果你就是正常生活起居，大概会消耗2000卡路里热量，所以如果你能把每天摄取的热量维持在1500卡路里以下，你就会瘦。安妮·海瑟薇Anne Hathaway) 最近为了新戏减肥，方法就是把每天摄入的热量控制在800卡路里，这样可以达到迅速瘦身的效果，不过每天仅靠800卡路里支撑身体活动实在是有点少，所以健康风险也会比较大哦！
因此，想要减肥的各位海报Girl完全可以在减肥期填饱肚子，方法就是在你的食谱里多加入一些低热量的美食，而烤鸭、薯条等高热食物也并不是不能吃，但是你的分量就要相应地缩减，每天摄入1200—1500卡路里就能令你健康地瘦下来啦。
（免责声明：文章内容如涉及作品内容、版权和其它问题，请及时与我们联系，我们将在第一时间删除内容，文章内容仅供参考）
知识阅读
软件推荐
更多 >
-
1
秋冬养生吃什么好 秋冬季养生营养食物有哪些2016-03-08
-
2
久坐容易得骨质疏松吗 骨质疏松吃什么东西好
-
3
标题标题标题
-
4
简单的夏季排毒方法 夏季排毒怎么排
-
5
怎样有效减肥不反弹 能有效坚持住的减肥方法
-
6
喝水能驱除身体毒素吗 喝水可以帮肾脏排毒吗
-
7
嘴里有味道是什么原因 嘴里有味道怎么解决
-
8
失眠吃什么东西好 失眠吃什么好改善
-
9
冬天喝什么可以暖手 喝什么可以手暖
-
10
气血不足怎么简单判断 如何简单看出是否气血不足
