冬天太冷 睡懒觉到底好不好？
发布时间：2016-05-16 17:39:31作者：知识屋
继“世界那么大，我想去看看”之后又有一则雷人的辞职信诞生，那就是——“冬天那么冷，我想睡懒觉”!
不过，“辞职冬眠”这事大多人是做不到的。大多数人都会选择周末赖床的方法来安慰自己工作日睡不够的身体。不过你可能不知道，赖床虽舒服，但是危害也是不小的。
奇葩辞职信
赖床会越睡越困，越睡越冷
当我们睡觉时，会分泌褪黑素，它是根据光线强弱来分泌的。当我们接触不到阳光时，褪黑素就会开始分泌，所以人会开始感到困倦。这也是很多人越赖床就会越困的原因。另外，褪黑素还有降低体温的作用。还有，因为你的身体处于不活跃状态，所以体温也会降低。
睡懒觉
赖床会憋坏膀胱，造成不孕
很多时候，你不是自己想起床，而是快要爆炸的膀胱催促你起来的。憋尿的坏处基本有三个：
·结石：尿液在膀胱内储存过久还会让细菌繁殖，极易引起膀胱炎、尿道炎，同时增加产生结石的几率。
·尿毒症：如果尿液一直在膀胱内滞留，超过膀胱的储量，便会向输尿管回流，时间长了可能会导致尿毒症，胱的括约肌也会因此变得松弛。
·不孕：经常憋尿，女性的子宫后倾则难以复位;当膀胱严重压迫子宫，会妨碍经血流出，出现严重的痛经症状，受压迫的子宫体如果“挤压”到骶骨前面的神经丛，可引起腰部疼痛，严重的将会引起不孕症。
赖床小心有小肚腩，得糖尿病
据《临床内分泌和代谢杂志》上的一项最新研究表明，周末赖床会增加你患糖尿病的风险。
工作日时我们的作息时间会形成一个生物钟，周末如果赖床的话就会中断它，造成“社会时差”。研究人员找了大约450名中年人，观察他们的社会时差以及健康状况。
结果发现，社会时差越大的人，腰腹部脂肪和血糖含量都会比社会时差小的人多。这意味着，周末赖床会增加患糖尿病的风险。
但，适当赖床还是有好处的
人的苏醒是需要过程的，听到闹钟响贸然就坐起来也是不健康的做法。所以，几分钟的“赖床”是有助于生理活动调节的。建议醒来后，先伸伸懒腰，再在床上活动活动手脚关节，做十次深呼吸。缓缓坐起，拉开窗帘，美好的一天就又开始了。
小编也是周末睡懒觉的主，好不容易熬到周末了当然要好好的睡上一觉。不过，懒觉虽好可不宜多睡哦。
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