感冒季到了怎么办 应对措施都有哪些呢
发布时间：2016-05-16 17:41:44作者：知识屋
感冒得到来让很多人都倍感不适，虽然这感冒不是什么大病，但是这感冒的一些症状也是让人不舒服的，那么这感冒多发的情况要怎么去应对呢?接下来就一起来看看这详细介绍。
睡眠
睡眠
秋乏冬眠，其实是在还夏天欠下的债。夏季人体消耗增加，同时睡眠质量不佳，所以被称为“苦夏”。当气候转凉，宜人舒适的冬季来临，自然要将前面的亏空补一补。另外，由于冬季日照渐短，也促使我们的睡眠生物钟跟着延长。
Tip:泡脚助眠
充分的休息是缓解疲乏的不二法宝，通过每天晚上泡脚可以帮助你睡得更安心。在睡前进行一次二十分钟的泡脚，水温适宜，对于缓解疲劳、改善睡眠有很好的帮助。当然加入一些小作料，例如红花、生姜等效果更显著。
呼吸道
呼吸道
气候由热转凉，最近北京的大风更是让人冷到发狂，冷空气对呼吸道黏膜产生一定的刺激，再加上干燥的气候以及霉菌、尘埃、花粉等刺激因素，呼吸道疾病就更容易发作了。
Tip:鼻部和面部穴位按摩
坚持按摩面部穴位，尤其是鼻旁和鼻窦周围的穴位，如点搓鼻根、揉印堂。手法一定要稳准狠，即使会有点疼痛，也不能轻易放过。
头发
头发
这个时节最常见的一种情况是季节性脱发，主要是因为冬季天气转凉、气候干燥，导致皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落。所以，很多美女都有这样的担心——秀发去无踪，头屑更出众!
Tip1:淡盐水、陈醋洗头
洗头的时候，可以选择加入一些淡盐水或陈醋，这样可以减少脱发、减轻头皮屑并抑制头皮瘙痒。
Tip2:干梳头
用十指指肚从前向后反复进行梳理，有利于促进头部皮肤的血液循环和新陈代谢。这里需要注意的是干梳头的手法不宜过重，否则可能将一些比较脆弱的头发扯断。
肠胃
肠胃
冬季天气转凉后，不少人胃口大开，但此时也是肠胃炎、消化不良、便秘等病症的高发季。
Tip1:粥品是个好搭档
南瓜粥、小米粥、百合莲子粥、银耳粥等，都具有和胃补脾、润燥养肺的功效，是冬季改善肠胃不和的最佳选择!
Tip2:少吃辛辣烧烤食物
夏天疯狂的烧烤季已经过去啦，就不要再迷恋肉串了。此时应该多吃富含维生素的食物，用新鲜的蔬果赶走疲乏感。另外，可以适当摄入优质蛋白质，精选瘦肉、鸡蛋及大豆制品等。
感冒多发这个问题也是可以通过这预防措施来解决的，这点上大家了解得也不是很多，想要预防这感冒问题大家不妨试一试上述的这些方法。
相关知识
软件推荐
更多 >
-
1
秋冬养生吃什么好 秋冬季养生营养食物有哪些2016-03-08
-
2
久坐容易得骨质疏松吗 骨质疏松吃什么东西好
-
3
标题标题标题
-
4
简单的夏季排毒方法 夏季排毒怎么排
-
5
怎样有效减肥不反弹 能有效坚持住的减肥方法
-
6
喝水能驱除身体毒素吗 喝水可以帮肾脏排毒吗
-
7
嘴里有味道是什么原因 嘴里有味道怎么解决
-
8
失眠吃什么东西好 失眠吃什么好改善
-
9
冬天喝什么可以暖手 喝什么可以手暖
-
10
气血不足怎么简单判断 如何简单看出是否气血不足
