眼保健操有用吗？

发布时间：2016-05-17 11:02:20作者：知识屋

　　“为革命保护视力，预防近视，眼保健操现在开始，闭眼……” 这套伴随着舒缓音乐的眼保健操相信大家都不陌生。那么，眼保健操有用吗?相信这是很多人存在的疑问，今天我们一起来揭晓这个答案。

　　对21世纪很多已逾中年的中国人来说依然亲切熟悉。中国国家教育委员会早在1972年就规定：小学生每天2次课间眼保健操。多少年来，这已成为每所学校雷打不动的眼保健项目。每位中国少年儿童从踏进校门起就加入了做眼保健操的行列。眼保健操作为中国校园文化的传统，早已融入了几代人的生活，承载着几代人的回忆。

　　做眼保健操的时候我们一定要强调做眼保健操的前提，第一要把手洗干净，不能留长指甲，现在有的学校里，中学生，特别是女孩子，留的指甲很长，不利于做眼保健操。另外因为面部的血管特别丰富，加入面部有青春痘，或者有疖子、有疙瘩，长炎症，这时候就可以不做。还有一个，做眼保健操一定要掌握好穴位问题。所以在眼保健操的挂图上，我们严格地注释了穴位怎么取，取得穴位准确，有利于我们达到眼保健操的功效。

　　眼保健操有用吗?尽管目前没有科学理论、临床试验证明做眼保健操确实能够预防近视，但它对眼睛的益处却显而易见的。眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论、体育医疗综合而成的按摩法。它通过对经络穴位的按摩，改善眼部血液循环，使眼球的得到放松，许多成年人如果认真做下来都会感觉眼睛很舒服。当然，做眼保健操时穴位准确与否、力度是否合适、按摩时间能否保证，都对眼保健操的实际效果有直接影响。这就要求孩子在做眼保健操时，认真保证时间。

　　眼保健操有用吗?益处是还是很多的，他不仅能够缓解了睫状肌的疲劳，还能令视力自然得到保护。除了眼保健操，局部适用睫状肌放松药物，科学的用眼习惯，充足的睡眠，多补充蛋白质，钙，磷，少吃糖果，高糖食品，都会对控制近视发展有一定的帮助。

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