绝对健康火腿肠的做法大全 安全好吃的火腿肠怎么做
发表时间：2017-06-27来源：网络
自制健康鸡肉火腿肠技巧：
1. 添加肥肉+燕麦片，使口感有细腻滑嫩的效果。
鸡肉与肥肉的配比为：10:1
燕麦片的高度粘稠可以使肉质更紧致，口感更细腻滑嫩。
如要更健康，可以去掉肥肉，只要燕麦。
燕麦片要选用原味的，不要用速食麦片。
燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果，与这种粘稠物质密切相关。总的来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。用来做火腿肠，粘着力则更强。
速食麦片营养价值很低，且并不太健康。用来做火腿肠的话，粘稠度也不够。
2.要用搅拌机搅碎，肉质才够细腻。
一定要用搅拌机搅碎肉，肉质才够细腻。
绞好肉泥后，才加入淀粉一起搅拌。顺时针方向
使劲搅拌上劲， 使肉泥充满粘性。
最后才加淀粉，是要根据实际情况逐步加入，达到
合适的粘稠度即可。淀粉过多影响口感。
3.双手用水湿润， 再涂上一点油，即可轻松把肉泥搓成
条状。
4.把保鲜纸对折，整理好自己想要的造型。
5.往前卷成卷后，把两边拧紧即可。
把做好的鸡肉肠放入冰箱速冻定型。
需要时取出解冻，再经烹调即可食用。
鸡肉肠可以用平底锅煎，也可以用烤箱烤。
6.亦可放到容器中，用150°烤1小时，取出切片，
用来夹面包，做三文治效果都不错。
知识阅读
软件推荐
更多 >-
查看皓盘云建最新版下载v9.0 安卓版
53.38MB |商务办公
-
查看ris云客移动销售系统最新版下载v1.1.25 安卓手机版
42.71M |商务办公
-
查看粤语翻译帮app下载v1.1.1 安卓版
60.01MB |生活服务
-
查看人生笔记app官方版下载v1.19.4 安卓版
125.88MB |系统工具
-
查看萝卜笔记app下载v1.1.6 安卓版
46.29MB |生活服务
-
查看贯联商户端app下载v6.1.8 安卓版
12.54MB |商务办公
-
查看jotmo笔记app下载v2.30.0 安卓版
50.06MB |系统工具
-
查看鑫钜出行共享汽车app下载v1.5.2
44.7M |生活服务
-
1
日常生活中的辐射无需恐慌2013-10-21
-
2
不可不知的伤害 电脑办公族如何预防职业病2015-06-06
-
3
液晶显示器有辐射吗？对身体有辐射吗？
2012-08-04
-
4
电脑怎么防辐射,技术吧解密家用电脑辐射2014-10-10
-
5
常用电脑必喝的健康饮料！
2012-02-16
-
6
熬夜有哪些危害 熬夜应该吃什么东西2018-12-04
-
7
保护眼睛的电脑颜色设置2012-08-15
-
8
如何健康的使用你的电脑
2012-02-16
-
9
什么是久坐族 电脑久坐族保健小贴士
2015-01-28
-
10
电脑辐射大，大家注意预防保护咯！
2013-08-21
-
1
-
2
机器人战斗竞技场手机版下载v3.71 安卓版
其它手游 -
3
果冻人大乱斗最新版下载v1.1.0 安卓版
其它手游 -
4
王者100刀最新版下载v1.2 安卓版
其它手游 -
5
trueskate真实滑板正版下载v1.5.102 安卓版
其它手游 -
6
矢量跑酷2最新版下载v1.2.1 安卓版
其它手游 -
7
休闲解压合集下载v1.0.0 安卓版
其它手游 -
8
指尖游戏大师最新版下载v4.0.0 安卓版
其它手游 -
9
飞天萌猫下载v3.0.3 安卓版
其它手游 -
10
火柴人越狱大逃脱下载v1.1 安卓版
其它手游
