看电视时做什么运动好 健身运动有什么推荐呢
发表时间：2016-05-16来源：网络
看电视是在家的一种不错的消遣，在看电视的时候做做运动也是个不错的选择，那么这边看电视边运动都有哪些选择呢?接下来就一起来看看这详细介绍。
屈腿
看电视时做什么运动好
身体保持坐姿，双手抓住沙发沿，双腿并拢，然后双腿弯曲伸直10次。
前冲拳
双手握拳，肘部呈90度，前臂垂直立于面前，左右手依次向前冲拳40下。
上冲拳
动作与上一步相似，但向上冲拳40下。
绷腿
看电视做什么运动
左脚先架在右腿膝盖上，然后再向前绷直左腿，做20下后换右腿进行。
蹬自行车
两脚抬离地面，悬空做蹬自行车动作，左右各20下。
抬腿
身体保持坐姿，双手抓住沙发沿，双腿并拢，尽量向上抬高10次。
后撑下蹲
看电视运动
双手在身后撑着沙发沿，身体绷直，然后身体自然下落，稍作停留后再撑起，共做10下。
剪刀腿
斜倚在沙发上，前臂支撑身体，双腿绷直抬离地面，像剪刀一样做上下交叉开合的动作10下。
马步蹲
站直，两臂前伸，下蹲呈马步样，然后站直，重复20次。
登山步
看电视运动推荐
面朝沙发，双手支撑，身体半俯卧，两腿交替蹬地，重复20次。
螃蟹步
面朝沙发，双手支撑，身体半俯卧，然后沿着沙发手脚并用向身体两侧行走各10步。
画圆圈
坐姿，双手抓住沙发沿，双腿并拢，在空中做画圆圈动作，重复10次。
一边看电视一边运动对于这娱乐健身两不误，这样的运动才是好的运动，这点想必很多人都是感兴趣的，有需要的女性不妨试一试哦，效果还是蛮不错的。
知识阅读
软件推荐
更多 >-
查看俺搜助手app官方版下载v6.3.5 安卓最新版
73.18MB |商务办公
-
查看爱空间装修官方版下载v7.3.6 安卓版
91.22MB |生活服务
-
查看爱空间家装官方版(爱空间装修)下载v7.3.6 安卓版
91.22MB |生活服务
-
查看重庆农机补贴查询系统下载v1.2.8 安卓版
33.72MB |商务办公
-
查看泰到位官方版(更名泰到位按摩)下载v3.2.09 安卓版
43.74MB |生活服务
-
查看遵化生活圈app下载v7.1.0 安卓最新版
71.34MB |生活服务
-
查看鹿城区平安乐巡软件下载v2.6.0 安卓版
64.28MB |生活服务
-
查看租前查软件下载v1.7.1 安卓版
29.73MB |系统工具
-
1
保护眼睛的电脑颜色设置技巧2012-08-15
-
2
液晶显示器有辐射吗？对身体有辐射吗？2012-08-04
-
3
熬夜有哪些危害 熬夜应该吃什么东西2018-12-04
-
4
不可不知的伤害 电脑办公族如何预防职业病2015-06-06
-
5
电脑怎么防辐射,技术吧解密家用电脑辐射2014-10-10
-
6
常用电脑必喝的健康饮料！
2012-02-16
-
7
保护眼睛的电脑颜色设置2012-08-15
-
8
什么是久坐族 电脑久坐族保健小贴士
2015-01-28
-
9
电脑辐射大，大家注意预防保护咯！
2013-08-21
-
10
个性化健康管理 过日子安卓版本正式上线2012-08-14
-
1
-
2
我会开脑洞下载v1.0.7 安卓版
其它手游 -
3
石头剪刀咚咚响下载v1.0.0 安卓版
其它手游 -
4
疯狂玩偶魔性派对下载v1.251108.170 安卓版
其它手游 -
5
超级英雄飞行记下载v0.251108.170 安卓版
其它手游 -
6
找不到吧下载v1.0.1 安卓版
其它手游 -
7
拯救小甜心下载v1.0.0 安卓版
其它手游 -
8
拆迁撞车模拟器下载v1.0 安卓版
其它手游 -
9
开启富豪生活下载v1.1.6 安卓版
其它手游 -
10
爱玛大冒险下载v1.7.0 安卓版
其它手游
