喝水有技巧 两种“毒水”切忌食用
发表时间：2016-05-17来源：网络
喝水也是有技巧的，虽然现在社会越来越多的人忙碌于生活，水都是渴了再喝，但这样的行为的确对健康不好，为了自己的身体也要讲究喝水技巧。对了，有两种“毒水”可是千万不要喝哦。
喝水有技巧
喝水小技巧
空腹喝：早上第一杯水最好空腹喝，因为经过一夜的休息，肚子空空时喝水有助于促进血液循环、冲刷肠胃。不过记得要先刷牙，因为刷牙前喝水的话会把口腔里的细菌带进肚子，对健康不好。
水量适量：早上喝水不要喝太多，太多水会加重肠胃负担，特别是此时的肠胃处于比较脆弱的状态。此外，早晨喝水一定要小口喝，一般是200-250CC就够了。尤其是老年人，如果喝水速度过快，可能会导致头痛、恶心、呕吐等。
温度微温：最好饮用温开水，早上喝凉水会对肠胃造成极大刺激，容易造成肠胃功能紊乱。
生活中最常喝的两种毒水
1. 隔夜水
晚上煮了一壶开水，隔天早上起来继续喝。殊不知，久置的开水中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐，同时，难免有微生物的介入，加速含氮有机物的分解。亚硝酸盐具有很强的与体内血红蛋白结合的能力，会妨碍血液正常的运氧功能，同时也易致癌。所以，开水最好当天喝完。
2. 早晨喝“生水”
早上起来太口渴了，来不及煮水，反正自来水厂的水都是过滤消毒过的，水龙头的水拧开直接喝也没啥事。——这是大多数人曾经做过的事情。而关键在于，不是水不干净，而是管道不干净。因为经过一夜的时间，自来水在管道中容易滋生各种细菌，患上肠道疾病。晨起后最佳的方法是拧开水龙头放掉3分钟左右的水，之后再盛水煮开。
身体是自己的，当然要多加关爱，为了自己的身体有什么麻烦可言呢?就算是简简单单的喝水，也要小心注意，要保护自己的身体健康。
知识阅读
软件推荐
更多 >-
查看溧阳论坛触屏版手机版下载v5.4.2.18 安卓版
68.37MB |生活服务
-
查看保利悠悦荟最新版app2026下载v3.1.6 安卓版
35.73MB |生活服务
-
查看i泰达官方版下载v2.0.10 安卓版
66.01MB |生活服务
-
查看与糖医护手机版下载v4.2.0 安卓版
46.54MB |生活服务
-
查看智慧宫翻译阿拉伯语手机版下载v1.91.0 安卓版
50.68MB |生活服务
-
查看专注清单app下载v15.9 安卓版
42.61MB |生活服务
-
查看物性表手机版下载v2.3.0 安卓版
71.12MB |商务办公
-
查看hooli留学公寓app下载v5.6.1 安卓官方版
28.64MB |生活服务
-
1
保护眼睛的电脑颜色设置技巧2012-08-15
-
2
熬夜有哪些危害 熬夜应该吃什么东西2018-12-04
-
3
液晶显示器有辐射吗？对身体有辐射吗？2012-08-04
-
4
不可不知的伤害 电脑办公族如何预防职业病2015-06-06
-
5
电脑怎么防辐射,技术吧解密家用电脑辐射2014-10-10
-
6
常用电脑必喝的健康饮料！
2012-02-16
-
7
保护眼睛的电脑颜色设置2012-08-15
-
8
什么是久坐族 电脑久坐族保健小贴士
2015-01-28
-
9
电脑辐射大，大家注意预防保护咯！
2013-08-21
-
10
如何健康的使用你的电脑
2012-02-16
-
1
-
2
盖瑞模组机器人下载v1.66.1 安卓版
其它手游 -
3
狂飙大卡车下载v1.0.7 安卓版
其它手游 -
4
海洋连连消下载v1.0.7 安卓版
其它手游 -
5
来切我呀下载v1.1.1 安卓版
其它手游 -
6
猎手大追捕下载v187.1.1 安卓版
其它手游 -
7
疯狂牛马实验室下载v2.0.1 安卓版
其它手游 -
8
炮弹消消乐下载v0.251111.169 安卓版
其它手游 -
9
极限躲猫猫模拟下载v1.0 安卓版
其它手游 -
10
尸群突袭最新版下载v3 安卓版
其它手游
