吃什么养发 吃什么食物可以养发
发表时间：2016-05-17来源：网络
吃什么养发 吃什么食物可以养发，头发缺少营养就会出现很多问题，比如头发分叉，枯黄，头发脆弱等，头发也是很脆弱的，头发和肌肤一样也需要补充营养，吃什么可以养发呢？下面就让小编给大家带来吃什么食物可以养发吧！
吃什么可以养头发
一提到吃什么养头发，许多朋友首先想到的就是核桃仁、黑芝麻等具有补肾作用的食物。但临床实践证明，引起脱发的原因有多种，肾虚仅仅是其中的原因之一，因此，核桃仁、黑芝麻等补肾食物并非适合所有脱发者。在临床上，中医通常将脱发分为肝肾阴虚、气血不足、脾虚湿盛等证型。因此，脱发患者在进行饮食调养时，若能根据临床表现辨证施养，常可收到事半功倍的效果。
肝肾阴虚者，头发成片脱落，进行性加重，发质干枯，常伴有头晕、失眠、五心烦热、睡觉时出汗、腰膝酸软等不适，女性可有月经不调，男性则伴有遗精。食疗原则为滋补肝肾、养血生发。推荐的食物有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。
: [!--empirenews.page--]
推荐药膳：核桃芝麻粥，取核桃仁200克，芝麻、粳米各100克。将核桃仁及芝麻各研末，备用。粳米加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1―2次食用。
气血两虚者，头发稀疏，伴有面色萎黄、神疲乏力、头晕眼花、心悸失眠、舌质淡、苔白、脉细弱。食疗原则为益气补血、健脾养心。推荐食物有蜂蜜、大枣、山药、红糖、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。
: [!--empirenews.page--]
推荐药膳：何首乌煮鸡蛋。用制何首乌100克洗净切长条，以水浸泡15分钟，放入鸡蛋2个，再加入适量的葱、姜、盐、料酒等。武火烧沸、文火煮至蛋熟。将蛋取出用凉水浸一下，剥去蛋壳，再于锅内煮2―3分钟食用，吃蛋喝汤，每日一次。
脾虚湿盛型脱发，表现为头部多油黏腻、毛发光亮、头皮瘙痒，伴有食欲不振、腹胀、腹泻、舌质红、苔厚腻。食疗原则为健脾除湿。推荐食物有绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜。切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿碍脾。
想了解更多时尚资讯，请关注爱秀时尚网！
:下一篇：当归粉的吃法 当归粉有哪些吃法
知识阅读
软件推荐
更多 >-
查看优居优住房产中介app官方版(优居找房)下载v4.3.2 安卓最新版
107.07MB |生活服务
-
查看纷享销客app官方版(更名纷享销客CRM)下载v9.7.6 安卓最新版
172.08MB |商务办公
-
查看虹蚁智控最新版下载v1.5.2 安卓版
57.93MB |生活服务
-
查看中鸽网赛事直播平台下载v2.5.09 安卓版
57.66MB |系统工具
-
查看四川政务服务一体化平台手机版(更名为天府通办)下载v5.1.2 安卓最新版
154.15MB |生活服务
-
查看钢之梦最新版本下载v5.8.5 安卓官方版
27.92MB |生活服务
-
查看合气网app下载v3.3.20 安卓版
36.64MB |商务办公
-
查看雷克萨斯elexusclub下载v3.96 安卓版
163.87MB |系统工具
-
1
熬夜有哪些危害 熬夜应该吃什么东西2018-12-04
-
2
保护眼睛的电脑颜色设置技巧2012-08-15
-
3
液晶显示器有辐射吗？对身体有辐射吗？2012-08-04
-
4
不可不知的伤害 电脑办公族如何预防职业病2015-06-06
-
5
电脑怎么防辐射,技术吧解密家用电脑辐射2014-10-10
-
6
常用电脑必喝的健康饮料！
2012-02-16
-
7
保护眼睛的电脑颜色设置2012-08-15
-
8
什么是久坐族 电脑久坐族保健小贴士
2015-01-28
-
9
电脑辐射大，大家注意预防保护咯！
2013-08-21
-
10
个性化健康管理 过日子安卓版本正式上线2012-08-14
-
1
-
2
地牢求生2手机版下载v2.2.18.3 安卓版
其它手游 -
3
多多恐龙乐园下载v2.3.02 最新版
其它手游 -
4
地牢骑士探索最新版下载v1.14 安卓版
其它手游 -
5
宝宝捉迷藏下载v9.89.99.00 手机版
其它手游 -
6
宝宝巴士宝宝爱洗澡下载v9.89.99.00 最新版
其它手游 -
7
成语小秀才下载v4.4.1 免费版
其它手游 -
8
小小解谜专家最新版下载v2.0.0 安卓版
其它手游 -
9
宝宝飞行员下载v9.89.99.01 最新版
其它手游 -
10
宝宝从哪来宝宝巴士下载v9.89.99.01 最新版
其它手游
