冬季养生粥做法大全
发表时间：2016-05-17来源：网络
俗话说，“冬不藏精，春必病温”，冬季是体虚者进补的好季节，所以冬季养生至关重要。药补不如食补，而粥是冬季养生的首选。小编总结了适合冬季养生的10种粥，与大家分享一下。
一、鸭梨粥
原料：鸭梨2个、大米60克。
做法：把鸭梨洗净去皮、去核、切块。将大米洗净，加适量水先煮半小时，煮成浓粥。快熟时加入梨汁及梨块，同煮至熟。
功效：有润肺清心、祛痰降火之功，对小儿肺热咳嗽有食疗作用。
二、山药粥
原料：山药40克、大米40克、蜂蜜、油均适量。
做法：将山药切成小块用油炒过加入蜂蜜，将大米熬成粥，加入炒过的山药再煮开，即可食用。
功效：山药为滋补肾、脾之佳品。
三、栗子粥
原料：栗子（去皮）60克，大米60克，盐少许。
做法：将生栗子用高压锅（少放水）煮熟，去皮，捣碎，放入洗好的大米中，加水煮成粥，再加食盐调味。
功效：栗子可补肾，对因肾气不足而引起的腰膝酸软或疼痛有食疗作用。
四、芝麻粥
原料：芝麻15克，大米60克，蜂蜜、食盐均适量。
做法：先将芝麻炒出香味，将大米洗净煮成粥加入芝麻，调入蜂蜜或食盐，即可食用。
功效：芝麻可分为白芝麻和黑芝麻，白芝麻有利肠补肺气的作用；黑芝麻可入肾、强筋骨。
五、杏仁粥
原料：杏仁约15个，大米40克，白糖、食盐少许。
做法：将大米洗净煮粥，快熟时加入杏仁继续煮至熟，加少许白糖或食盐。
功效：杏仁可止咳定喘、祛痰润燥。
六、核桃枸杞粥
原料：核桃仁35克，枸杞15克，大米60克。
做法：把核桃仁洗净捣碎。把枸杞和大米洗干净。放在一起加适量水同煮成粥。
功效：为神经衰弱、小便余沥不净的食疗佳品。
十、木耳粥
原料：木耳20克，大米50克，冰糖适量。
做法：把所有材料放在一起煮成粥。
功效：润肺生津，滋阴养胃，补脑强心。
下一篇：鸡蛋壳有什么用处 鸡蛋壳可除水垢
知识阅读
软件推荐
更多 >-
查看皓盘云建最新版下载v9.0 安卓版
53.38MB |商务办公
-
查看ris云客移动销售系统最新版下载v1.1.25 安卓手机版
42.71M |商务办公
-
查看粤语翻译帮app下载v1.1.1 安卓版
60.01MB |生活服务
-
查看人生笔记app官方版下载v1.19.4 安卓版
125.88MB |系统工具
-
查看萝卜笔记app下载v1.1.6 安卓版
46.29MB |生活服务
-
查看贯联商户端app下载v6.1.8 安卓版
12.54MB |商务办公
-
查看jotmo笔记app下载v2.30.0 安卓版
50.06MB |系统工具
-
查看鑫钜出行共享汽车app下载v1.5.2
44.7M |生活服务
-
1
无线路由器有辐射吗 无线路由器辐射大吗？2012-02-16
-
2
液晶显示器有辐射吗？对身体有辐射吗？2012-08-04
-
3
不可不知的伤害 电脑办公族如何预防职业病2015-06-06
-
4
电脑怎么防辐射,技术吧解密家用电脑辐射2014-10-10
-
5
熬夜有哪些危害 熬夜应该吃什么东西2018-12-04
-
6
常用电脑必喝的健康饮料！
2012-02-16
-
7
保护眼睛的电脑颜色设置2012-08-15
-
8
如何健康的使用你的电脑
2012-02-16
-
9
什么是久坐族 电脑久坐族保健小贴士
2015-01-28
-
10
电脑辐射大，大家注意预防保护咯！
2013-08-21
-
1
-
2
机器人战斗竞技场手机版下载v3.71 安卓版
其它手游 -
3
果冻人大乱斗最新版下载v1.1.0 安卓版
其它手游 -
4
王者100刀最新版下载v1.2 安卓版
其它手游 -
5
trueskate真实滑板正版下载v1.5.102 安卓版
其它手游 -
6
矢量跑酷2最新版下载v1.2.1 安卓版
其它手游 -
7
休闲解压合集下载v1.0.0 安卓版
其它手游 -
8
指尖游戏大师最新版下载v4.0.0 安卓版
其它手游 -
9
飞天萌猫下载v3.0.3 安卓版
其它手游 -
10
火柴人越狱大逃脱下载v1.1 安卓版
其它手游
