12条练瑜伽的注意事项 不要空腹做瑜珈
发表时间：2016-09-05来源：网络
现在越来越多人喜欢练习瑜伽，因为瑜伽能修身养性，而且学起来很轻松，但是在练习瑜伽过程中，我们也要长点心，一些注意事项不可忽视，下面小编就给大家介绍练习瑜伽的注意事项，一起来看看。
1、不要空腹做瑜珈
最好是在瑜珈前的一的小时以前用餐完毕，但如果来不及在一个小时前用餐但又很饿时，可以在瑜珈前的二十分钟吃一根香蕉，既能够抵挡饥饿感又不会消化不良。
2、别为身材害羞
广告上练瑜伽的人都身材苗条，但不管一个人腰围如何，都能练好瑜伽。事实上，研究表明，瑜伽能帮人减肥，避免增重。
3、不必追求极致
你可能见过瑜伽修行者像面条一样扭曲身体，但这只是练习的最佳境界。即使你天生身体比较僵硬，通过练习，身体也会变得灵活。另外，你要知道，瑜伽不仅仅是摆几个姿势，更要调整呼吸，放松心情。
知识阅读
软件推荐
更多 >-
查看天天计算器app手机版下载v4.1.1 安卓官方版
12.7MB |系统工具
-
查看电博士app下载v7.5.0 安卓版
13.53M |生活服务
-
查看友邦友享最新版下载v6.9.22 安卓2025版
186.73M |生活服务
-
查看向日葵保险人app下载v7.18.0 免费安卓最新版本
42.69MB |生活服务
-
查看布丁扫描软件下载v3.5.3.0 安卓版
91.29M |系统工具
-
查看查规定软件下载v1.1.1 安卓版
37.36MB |商务办公
-
查看xrecorder录屏大师最新版app下载v2.4.4.7 安卓官方版
31.01MB |系统工具
-
查看族谱手机版下载v6.6.9 安卓免费版
70.74M |生活服务
-
1
液晶显示器有辐射吗？对身体有辐射吗？2012-08-04
-
2
保护眼睛的电脑颜色设置技巧2012-08-15
-
3
熬夜有哪些危害 熬夜应该吃什么东西2018-12-04
-
4
电脑怎么防辐射,技术吧解密家用电脑辐射2014-10-10
-
5
不可不知的伤害 电脑办公族如何预防职业病2015-06-06
-
6
常用电脑必喝的健康饮料！
2012-02-16
-
7
保护眼睛的电脑颜色设置2012-08-15
-
8
什么是久坐族 电脑久坐族保健小贴士
2015-01-28
-
9
电脑辐射大，大家注意预防保护咯！
2013-08-21
-
10
如何健康的使用你的电脑
2012-02-16
-
1
-
2
小鱼快跑下载v4.1.10 安卓版
其它手游 -
3
放开茶叶蛋下载v1.3.21 安卓版
其它手游 -
4
小偷生存模拟器下载v3.2 安卓版
其它手游 -
5
赚钱我最溜下载v1.1.0 安卓版
其它手游 -
6
消灭星星糖果粉碎下载v1.2 安卓版
其它手游 -
7
勇者异世界手机版下载v2.0.1 安卓版
其它手游 -
8
大鱼吃小鱼下载v1.4 安卓版
其它手游 -
9
战斗吧马桶人下载v1.0.7 安卓版
其它手游 -
10
地下城堡2黑暗觉醒最新版下载v2.7.51 安卓版
其它手游
