增强免疫力菜谱灰灰菜怎么吃 凉拌灰灰菜的做法及功效
发布时间：2017-06-21 16:13:12作者：知识屋
灰灰菜是一种野菜，中国各地都生长，有助于人体的免疫功能，并且含有，清热，通便等多种功效，凉拌灰灰菜更加清爽可口，美味十足。
主料：
灰灰菜 35克
辅料：
生抽 10毫升 、 醋 5毫升、 白糖 2克 、蒜瓣 5个、盐 适量、 香油 适量
温馨提示：
加入盐过水保持青菜翠绿。
制作步骤：
1、灰灰菜摘洗干净沥干水分。
2、蒜瓣切碎备用。
3、锅中水烧开放入灰灰菜焯烫。
4、然后过下凉水挤干水分。
5、把灰灰菜切碎。
6、灰灰菜，蒜末放入大碗中。
7、加入盐，糖，生抽，醋，香油。
8、拌均匀即可盛盘食用。
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