胆固醇高不能吃什么食物 胆固醇高怎么快速降下来方法
发表时间：2018-06-11来源：网络
现在人的生活过好了，很多人都有胆固醇过高的危险，那么这一类人不应该吃什么食物呢？
1
动物的内脏
动物的那张主要包括动物肝肺和心，有一部分人特别喜欢吃动物内脏，认为里面含有大量物质能够补充身体所需要的，但是里面含有的胆固醇含量非常高，每一百克内脏里面就含有400毫克胆固醇，所以尽量少吃，如果要吃的话每周不能超过两次，比如猪腰、猪肺、猪大肠、猪肝、牛羊肉的内脏都要禁止吃。
动物的脑类
禁止吃牛脑，羊脑和猪脑里面含有的胆固醇是最高的，每一百克猪脑里面胆固醇含量约3100毫克。
奶制品类
禁止吃奶油、雪糕、黄油等，里面富含丰富的饱和脂肪酸，容易让肝脏制造出更多的胆固醇，导致人体胆固醇排泄的效率降低，慢慢的就会沉积在血液之中，血液里的胆固醇含量就会增加，过剩的胆固醇就容易在动脉里面沉积下来。
动物的骨汤
鸡汤和猪肉汤也应该禁止，虽然能够补钙但是里面含有的碳酸盐特别难溶于水，不容易被人体所吸收，并且里面含有大量的胆固醇，容易引起身体的肥胖甚至高血脂，严重的话可能会引起冠心病和动脉硬化。
2
小贴士
高胆固醇患者要控制以上食物的摄入量，饮食多吃坚果类食物，里面含有的不饱和脂肪酸能减少体内胆固醇，多吃含有纤维素高的蔬菜和水果，能清洗血管，吸附血管壁的杂质并排出体外，另外纤维素可以吸收胆固醇，防止进入毛细血管。
其实胆固醇过高是很危险的，甚至会影响到生命安全的，所以如果有这个症状，一定要及时的忌口。
知识阅读
软件推荐
更多 >-
查看国家政务服务平台官方版下载v2.1.8 安卓版
88.71MB |生活服务
-
查看HLA运动健康下载v1.0.3 最新版
262.61MB |生活服务
-
查看Kukukao下载v1.0.2 最新版
33.42MB |学习教育
-
查看33上门按摩官方版下载v3.2.7 安卓版
33.59MB |生活服务
-
查看33上门app(改名33上门按摩)下载v3.2.7安卓官方版
33.59MB |生活服务
-
查看好到达货车导航app下载v2.2.5.2 安卓版
59.27MB |旅游出行
-
查看南昌掌上城管app下载v1.2.34 安卓版
55.49MB |生活服务
-
查看芯兴遥控下载v1.0.6 最新版
59.4MB |系统工具
-
1
保护眼睛的电脑颜色设置技巧2012-08-15
-
2
液晶显示器有辐射吗？对身体有辐射吗？2012-08-04
-
3
熬夜有哪些危害 熬夜应该吃什么东西2018-12-04
-
4
不可不知的伤害 电脑办公族如何预防职业病2015-06-06
-
5
电脑怎么防辐射,技术吧解密家用电脑辐射2014-10-10
-
6
常用电脑必喝的健康饮料！
2012-02-16
-
7
保护眼睛的电脑颜色设置2012-08-15
-
8
什么是久坐族 电脑久坐族保健小贴士
2015-01-28
-
9
电脑辐射大，大家注意预防保护咯！
2013-08-21
-
10
个性化健康管理 过日子安卓版本正式上线2012-08-14
-
1
-
2
消费之夜下载v1.1 安卓版
其它手游 -
3
流沙之城手游下载v1.89 安卓版
其它手游 -
4
射箭狩猎下载v0.251108.170 安卓版
其它手游 -
5
海绵宝宝跑跑海绵汉化版下载v1.5 安卓版
其它手游 -
6
暗影火柴人勇士的复仇内购破解版下载v1.9.0 安卓无限金币版
其它手游 -
7
模拟家庭生活下载v187.1.2 安卓版
其它手游 -
8
梦幻宠物欢乐屋下载v187.1.2 安卓版
其它手游 -
9
逃脱老师下载v1.1 安卓版
其它手游 -
10
真实史莱姆下载v1.0.0 安卓版
其它手游
