对于上班族来说，一大早起来做一顿丰盛的早餐有点困难。但是花个10分钟做份简易的蛋炒饭还是可以哒！　　主料：鸡蛋2个、米饭200克、小葱2棵、酱油5克、黄酒5克、食盐2克　　

　　山楂既可以吃，又可以入药，具有开胃消食之功效。山楂用此法做成罐头，因为隔绝了空气，又消了毒。所以放冰箱冷藏好的话，可以保存几个月都没有问题。还可以用此方法做其他的果味

　　俗话说：民以食为天。“吃什么”永远是人们最关心的话题。那么你知道夏天吃什么菜好吗？你知道夏季食谱有哪些吗？今天小编帮大家总结了夏天可以多吃的有益身体健康的几种菜，让

　　橙皮小面包　　总重240g，每个60g，可做4个　　【材料配方】高筋面粉(80%)、低筋面粉(20%)、砂糖(20%)、盐(1.2%)、干酵母(1%)、鸡蛋(12%)、烫种(20%)、牛奶(50%)、黄油(12%

　　说到祛寒嫩姜爆兔肉的做法的话大家有没有觉得很复杂呢?说到兔肉呀，我们就想到了脂肪又多为不饱和脂肪酸，常吃兔肉，可强身健体，但不会增肥，是肥胖患者理想的肉食，女性食之，可保

　　豆瓣酱有很好的食疗功效的，常吃豆瓣酱能够起到增进我们食欲的作用，而且豆瓣酱有利湿消肿的效用，高血压患者要是吃点豆瓣酱是一个很是不错的选择哦，不仅这样豆瓣酱还有要用哦

　　说起芦荟，很多人都认识。其实芦荟是一个统称，它还分为很多品类。其中有可以食用的，也有可以药用的。今天就来给大家介绍一下新鲜芦荟的吃法。　　现在，很多人家里都会种植一

　　生活中我们可以在室内做一些运动来健身的，我们也知道蹲起可以是大家健身的一个运动的。但是我们并不知道的是蹲起这个动作的正确做法的。很多人就是由于对于运动的一些动

夏季如何养肝补脾 夏季养肝补脾食物大全　1.1、大豆及豆制品：含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物，对肝脏修复非常有益。　　1.2、海鲜类：例如

天麻的副作用 食用天麻注意事项　使用天麻时“药不对症”是引起不良反应的重要原因之一，会出现头晕、恶心、胸闷、皮肤丘疹伴瘙痒等症状，个别会出现面部或全身浮肿，甚至脱发现

　　滑子蘑，学名叫珍珠菌，大多生长在东北地区，这种珍珠菌不仅含有大量的氨基酸和维生素，它的菌盖里还含有丰富的粘液，有健胃补益等食疗作用。　　具现代医学证明，珍珠菌中富含的粘

　　家里剩最后这点菠菜了，做点啥呢？突然想起以前去饭店吃饭时点的那道陈醋花生米，酸酸的，特好吃，特开胃。于是自己就做了这道菜。　　主料：菠菜150g、花生米50g　　辅料：油适量、

　　小编今天给大家介绍的这道菜是一道超级下酒的小菜哦，我们一起来看看把！　　主料：鸡胗300g　　辅料：油适量、盐适量、洋葱适量、孜然适量、辣椒粉适量　　1.鸡胗切片。　　2.

　　每个女人都想拥有光滑细嫩的肌肤，但是，随着生活习惯和饮食习惯的改变，导致体内毒素是越来越多。皮肤都变的大不如前，如何从内到外的排毒养颜呢，下面小面就推荐一些排毒养颜粥

　　现代人对营养健康越来越重视，对胃肠营养健康问题的认识却非常有限。俗话说，胃病三分治七分养。这类疾病所需的一些常见药都是果蔬调料，如莲子、藕粉、山药等，现列举一些食疗

　　牙痛是一件令人非常烦恼的事情，觉睡不好饭吃不香的，导致我们的生活质量都变差了，那么牙痛吃什么好呢？你知道有哪些食物可以改善牙痛的症状吗？今天小编就推荐7种食物帮你治疗

　　腌制小黄瓜的这个方子是妈妈从我大姑哪儿学来的，当时我还开玩笑说：“腌个黄瓜还要煞有介事的写个方子啊？我大姑真逗。”等我吃到用这个方子腌制好的黄瓜后才发现它确实与众

　　粉蒸肉又名面面肉，算是姆们国家的传统宴客菜了。说起粉蒸肉来，范围极广，川菜中有香辣粉蒸肉，杭帮菜里有荷叶粉蒸肉，而陕西的蒸碗儿里也有它的身影，外加湖南，湖北等其它地区都有

　　鲫鱼具有益气健脾、利尿消肿、清热解毒、通络下乳、理疝气的作用，可用于脾胃气冷、食欲不振、消化不良、呕吐、乳少、消渴饮水、小肠疝气等症。　　鲫鱼所含的蛋白质质优

　　杨梅，酸酸的，营养价值很高，可以帮助人们止渴、生津、助消化等等，尤其是冰镇过的杨梅，夏天来一份，让人们顿觉清爽。但是也有不少人担心杨梅怎么洗以及杨梅怎么吃这样的问题，今天

　　又名花菜、花椰菜、椰花菜、花甘蓝、洋花菜、球花甘蓝。　　菜花它们是由十字花科甘蓝演化而来，菜花原产于地中海东部海岸，约在19世纪初清光绪年间引进中国。　　菜花为十

　　原料：老鸡半只栗子18个（看个头大小准备）生姜　　做法：秋季喝什么汤好　　1.把老鸡的皮及油脂去掉，然后把鸡剁成小块备用。　　2.栗子去壳洗干净后对开切半（个头小的不用切），姜切

　　煨汤的材料选择余地很大，猪，牛，羊的各个部位；鸡，鸭，鸽子，甲鱼等等都可以当主料，配菜（武汉话叫“勾头”）可以是藕，萝卜，海带，冬瓜，山药，瓠子，花生，黄豆，粉条等等。武汉人最喜欢的就是排骨煨

　　天天吃馒头，再好吃也烦了，不妨吃点别的，换换口味，做个窝头吃，忆苦思甜，粗粮对身体很有好处啊！松软香甜的窝头，加上鲜香的肉末，吃了一个又一个！　　主料：玉米面100g、白面300g　　辅

　　主料：曼克顿超醇3片、鸡蛋1个、奶酪片1片、红肠1小段、黄瓜半根、丘比色拉酱甜味　　娃娃早餐：三明治的做法步骤　　1、先把鸡蛋煎好，煎的时候把蛋黄戳破，然后翻面。　　2、